Фитнес-студия
Сила.
Гибкость.
Гармония.Фитнес и йога в Среднеуральске
Тренировки, после которых хочется расправить плечи. В группе, с поддержкой и без гонки за чужими результатами.
15+форматов тренировок
2уютных зала
7дней в неделю
ЛЕТАЙ
ДВИГАЙСЯ
ЙОГА В ГАМАКАХ ✦ СИЛОВЫЕ ✦ РАСТЯЖКА ✦ ТАНЦЫ ✦ КАРДИО ✦ ЗДОРОВАЯ СПИНА ✦
01Найди своё
Найди своё
движение
Можно начать с мягкой нагрузки, добавить силы или попробовать полёт. Все программы адаптируются под ваш уровень.
Силовые
и кардио
Функциональные тренировки, степ, фитбол и аэробика. Нагрузка регулируется.
✣
Смотреть занятия ↗
Танцевальные
направления
Леди дэнс, зумба и танцевальная аэробика. Нужны только желание двигаться, а опыт необязателен.
✦
Смотреть занятия ↗
Это не просто занятие.
Это час, который
принадлежит тебе.
Небольшие группы · бережная поддержка · комфортный темп
02С заботой
С заботой
о тебе
«Мы создаём место, куда приходят за движением, а возвращаются за собой»
03Расписание
Расписание
на октябрь
Встречаемся в двух залах: «Волна» на Калинина, 14 и студия на Ленина, 6. Выбирайте, где и когда вам удобно заниматься.
Направление
Зал
В этом зале нет занятий выбранного направления. Попробуйте другой зал или направление.
Пн10:00
Оздоровительная гимнастика
«Волна» · Калинина, 14
Пн20:10
Степ-аэробика
«Волна» · Калинина, 14
Пн20:10
Здоровая спина
Ленина, 6
Вт18:30
Хатха-йога
Ленина, 6
Вт20:10
Йога в гамаках
Ленина, 6
Ср10:00
Оздоровительная гимнастика
«Волна» · Калинина, 14
Ср17:50
Динамическая растяжка
Ленина, 6
Ср19:00
Танцевальная аэробика
Ленина, 6
Ср20:10
Леди дэнс
Ленина, 6
Ср20:10
Силовая тренировка
«Волна» · Калинина, 14
Чт18:30
Хатха-йога
Ленина, 6
Чт20:10
Йога в нижнем гамаке
Ленина, 6
Пт10:00
Оздоровительная гимнастика
«Волна» · Калинина, 14
Пт17:50
Растяжка
«Волна» · Калинина, 14
Пт19:00
Силовая йога
«Волна» · Калинина, 14
Сб09:00
Утренний баланс
Ленина, 6
Сб10:00
Пор де бра
«Волна» · Калинина, 14
Вс11:00
Здоровая спина
«Волна» · Калинина, 14
Вс11:30
Хатха с гамаком
Ленина, 6
Не нашли удобное время? Свяжитесь с нами — поможем выбрать занятие.
04Вдохновение
Вдохновение
в движении
«У каждой — свой ритм. У движения — тысяча способов сделать нас счастливее»
«Танцуй, как будто никто не видит»
«Гибкость начинается не с растяжки, а с заботы о себе»
«Баланс — это не замереть, а научиться слышать себя»
«Дыши глубже. Тело уже знает путь к спокойствию»
«Иногда, чтобы почувствовать опору, нужно оторваться от земли»
«Движение — самый бережный способ вернуть телу лёгкость»
«Сила — это не про тяжесть. Это про уверенность в себе»
05Начни
Начни
с желания
Хочется попробовать, но пока не знаешь, что выбрать? Напиши нам — вместе найдём занятие, на которое захочется прийти.
Давай познакомимся
Поможем выбрать направление, расскажем об абонементах и запишем на занятие.
Написать во ВКонтактеЗвоните или пишите — как вам удобнее.
+7 (901) 201-08-11Telegram · WhatsApp · MAX
Пишите нам по этому номеру.
06Перед первым
Перед первым
занятием
Как записаться?＋
На каждое занятие нужна предварительная запись. Так мы заботимся о том, чтобы в зале было комфортно и каждому хватило места и оборудования.
Позвоните или напишите нам по номеру +7 (901) 201-08-11 — мы на связи в Telegram, WhatsApp и MAX. Также можно написать во ВКонтакте.
Если планы изменились, пожалуйста, сообщите об отмене записи. Ваше место сможет занять тот, кто тоже хотел попасть на тренировку.
Как приобрести абонемент?＋
Абонемент можно приобрести в любом из наших залов перед тренировкой. Срок его действия начинается со дня покупки. Абонемент именной: пользоваться им может только его владелец, передать его другому человеку нельзя.
Можно ли заморозить абонемент?＋
Да, на время больничного абонемент можно заморозить при предъявлении подтверждающего документа. Заморозка оформляется на срок больничного, но не более двух недель. Напишите нам — поможем всё оформить.
Можно прийти без подготовки?＋
Конечно, можно. К нам приходят люди разного возраста и с разным опытом — каждый в своём темпе. Спортивные достижения не нужны: достаточно желания уделить время себе и отсутствия противопоказаний к выбранной нагрузке. А мы бережно поддержим, объясним упражнения и поможем освоиться.
Что важно знать перед тренировкой?＋
Пожалуйста, выбирайте занятия с учётом своего самочувствия и отсутствия противопоказаний к выбранной нагрузке. Если вы сомневаетесь, подходит ли вам тренировка, заранее обсудите это с врачом.
Перед занятием расскажите тренеру о травмах и ограничениях, которые важно учитывать. Мы поможем подобрать комфортный вариант упражнения. Двигайтесь в своём темпе и прислушивайтесь к себе: если почувствуете боль или недомогание, остановитесь и сразу сообщите тренеру. Забота о себе важнее любого результата.
Что взять с собой?＋
Удобную спортивную форму, чистую обувь для зала и воду. Для тренировок в гамаках лучше выбрать легинсы и футболку с рукавом: они прикроют кожу, чтобы с непривычки ткань гамака не натирала.
Как выбрать направление?＋
Выбирайте то, что откликается вам: спокойная йога, танцы или более активная нагрузка. Мы не делим группы по возрастам — здесь рады каждому. Можно начать в любом возрасте и двигаться в своём темпе. При выборе занятия важнее ваше самочувствие, отсутствие противопоказаний и комфортный темп. Если хочется подсказки, напишите нам — вместе найдём подходящее направление.
07Твой ритм —
Твой ритм —
твой выбор
Один абонемент — все направления, без привязки к одной группе. Сегодня йога, завтра танцы: выбирайте занятия и время под свой рабочий график.
| Количество занятий | Стоимость | За одно занятие | Срок со дня покупки |
|---|---|---|---|
| 1 занятие* | 500 ₽ | — | — |
| 4 занятия* | 1 900 ₽ | 475 ₽ | 1 месяц |
| 8 занятий | 3 600 ₽ | 450 ₽ | 1 месяц |
| 12 занятий | 4 800 ₽ | 400 ₽ | 1 месяц |
| 20 занятий | 7 500 ₽ | 375 ₽ | 2 месяца |
| 30 занятий | 10 500 ₽ | 350 ₽ | 3 месяца |
* На разовое занятие и абонемент на 4 занятия скидка постоянного клиента и другие скидки не распространяются.
Срок действия абонемента начинается со дня покупки. Приобрести его можно в любом зале перед тренировкой.
Подарочный сертификат
Подари время
для себя
Движение, лёгкость и немного заботы — для мамы, подруги или любимой. У нас можно оформить подарочный сертификат на занятия.
Оформить сертификат
Напишите нам — расскажем о вариантах и поможем с оформлением.
Зал на Ленина
Среднеуральск, Ленина, 6
Светлый, красивый зал, где легко расправить плечи и оставить суету за дверью. Мягкие оттенки, простор и уютная атмосфера — для движения, спокойного дыхания и времени, которое вы посвящаете себе.
Занятия в этом зале
Зал «Волна»
Среднеуральск, Калинина, 14
Просторный зал с большими зеркалами и окнами на парк. За окном — зелень и смена сезонов, внутри — свет, музыка и свобода движения. Место, где приятно зарядиться энергией и почувствовать свой ритм.
Занятия в этом зале